Анатолий Журин

• Автор: Анатолий Журин
• Читает: Лариса Юрова
• Описание: Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также...
• Серия: Искусство быть здоровым